Ύπνος και Ανάρρωση

Αυτό το έλαιο ψυχρής έκθλιψης εξάγεται από τους σπόρους του φυτού καμέλια. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα ζυμωμένα τρόφιμα όπως τα σπαράγγια βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας του εντέρου χάρη στα προβιοτικά τους. Μειώνουν επίσης τα επίπεδα στρες χάρη στην…

Χυλός από επεξεργασμένα δημητριακά Ένα από τα κορυφαία πρωινά όσον αφορά τη χρησιμότητα είναι, φυσικά, η βρώμη. Αλλά μόνο ο χυλός από δημητριακά ολικής αλέσεως ή τα δημητριακά χαμηλής επεξεργασίας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι καλός για την υγεία. Βάφλες ή τοστ Καστανές βάφλες με μαρμελάδα, μέλι ή κρέμα ή φρυγανισμένο τοστ με…